Sepertiga dunia ini adalah lautan,
begitu juga dengan manusia. Sebagai makhluk hidup yang membutuhkan air, manusia
harus memenuhi kebutuhan air yang cukup untuk metabolisme di dalam tubuhnya. Bila anda kekurangan air, maka itu namanya dehidrasi, dan kondisi ini
sangat berbahaya karena tubuh akan kehilangan keseimbangan dan anda mudah
sakit. Kekurangan air dalam tubuh membuat sekresi di dalam sistem pencernaan
tidak bekerja optimal, pengeluaran racun dari dalam tubuh menjadi terganggu,
akhirnya anda pun sakit.
Selain memperlancar pencernaan, air
diperlukan untuk mengganti cairan tubuh yang dikeluarkan bersama keringat,
misalnya ketika anda berolahraga, atau ketika anda kepanasan karena suhu udara
yang meningkat. Beberapa hal yang mungkin anda rasakan saat tubuh kekurangan
air antara lain mudah terkena flu, sering sakit kepala, tidak bisa
mengendalikan emosi, dan penglihatan agak kabur. Oleh karena itu anda sangat
dianjurkan untuk minum air delapan gelas sehari agar metabolisme tubuh bisa
berjalan dengan baik, semua racun dalam tubuh dikeluarkan dan ginjal anda
sehat.
Oleh karena itu, minum air delapan
gelas sehari sangat penting untuk kesehatan agar tubuh anda tahan terhadap
penyakit. Ginjal pun akan terjaga, dan pengkristalan garam penyebab batu ginjal
tidak akan terjadi.
No comments:
Post a Comment