Segala hal yang membuat anda turun
berat badan dan menjadi langsing pasti bikin senang. Tapi, saat tahu anda harus
menghindari makanan ini dan itu, langsung saja mood anda untuk diet jadi
berkurang. Betul kan? Solusinya, kita harus mengkonsumsi makanan dengan fungsi
ganda. Bikin anda tetap bahagia sekaligus berat badan anda tetap berkurang. Berikut
adalah beberapa makanan yang bisa bikin anda happy sekaligus berkurang berat
badan.
1. Makanlah bayam
Ini adalah makanan super meski kadang
kita memandangnya sebelah mata. Makanlah bayam dan rasakan sensasi ajaibnya
dimana anda menjadi agak malas untuk mengkonsumsi makanan junk food. Sebabnya
adalah bayam hanya punya sedikit magnesium. Meskipun demikian, anda tetap akan
happy karena bayam kaya dengan protein, zat besi, vit a dan c.
2. Daging salmon
Makanlah daging ikan salmon dan anda
akan merasa lebih enakan, mood jadi asik. Yang lebih fun, turun berat badan
pasti terjadi karena salmon yang bergizi tinggi bisa menggantikan protein dari
daging lain.
3. Tomat
Carilah tomat cherry yang berukuran
kecil dan habis dalam sekali lahap. Tomat jenis ini memiliki licopene yang
berkhasiat menyulut peningkatan mood anda dengan menghambat peradangan. So
lakukan diet tomat yah.
4. Yogurt
Yogurt yang enak, dengan rasanya yang
manis agak asam sangat cocok untuk membantu memperbaiki mood anda. Di dalam
tubuh, hormone norepinephrine dan dopamine akan dipacu produksinya oleh senyawa
protein di dalam yogurt. Senang bukan? Anda para pecinta yoghurt pasti senang
sekali dengan berita ini.
Nah, kalo sudah tahu, langsung aja
yah manfaatkan jenis-jenis makanan ini. Biar nanti anda bisa turun berat badan
tapi tetap bahagia. Menyenangkan bukan?
No comments:
Post a Comment